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    綠色亞麻籽油的功效與作用5

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    綠色亞麻籽油的功效與作用5

    發布日期:2019-11-20 作者: 點擊:

    α﹣亞麻酸的作用

    抗衰老:

    人體每天都需要代謝大量的有機物來獲取能量,這時人體生存的必須條件,但是,在這個代謝過程中還會產生大量自由基,這些自由基對人體的細胞有明顯的危害,是人體衰老的主要原因,正常時候,人體中有大量的谷胱甘肽過氧化物歧化酶及超氧化物歧化酶,這兩種成分能消除體內的自由基,但是隨著年齡的增長,這兩種酶的濃度和活性都會大大下降,細胞受到自由基的危害越來越大,綠色亞麻籽油中含有的脂肪酸具有抗氧化作用,能清除體內的自由基,并且還具有增強人體內長氧化物歧化酶活性的作用。

    減肥:

    綠色亞麻籽油的不飽和脂肪酸和天然優質維生素E聯合作用,可以分解體內脂肪;維生素K外抹可以吸收皮下多余脂肪,因此它是唯一內服外用均具有減肥作用的天然植物神油。

    防曬防凍:

    綠色亞麻籽油夏可防曬冬可防凍,夏涂于皮膚可以防止皮膚紅腫刺痛,尤其可以預防皮膚癌;冬季對于皮膚發皴、手腳干裂、掉皮屑有極好防止效果。

    穩定情緒:

    Omega-3不飽和脂肪酸減少身體受壓力時所產生的有害生化學物質的影響,穩定情緒,保持平靜心態,減少憂郁癥及失眠癥。 

    緩解便秘:

    不飽和脂肪酸在食用之后能潤滑腸道,刺激胃腸道蠕動,對便秘有一定的治療效果。適合孕婦便秘、老人便秘等。

    綠色亞麻籽油怎么吃

    綠色亞麻籽油怎么吃?

    1.低溫烹飪:單獨使用或與日常食用油調和烹飪,健康更美味。

    2.靚湯調味:在煮熟的粥、湯中加入亞麻籽油,增色又調鮮。

    3.巧拌涼菜:用亞麻籽油調涼菜、拌沙拉,美味速升級。

    4.烘焙糕點:以亞麻籽油代替普通食用油或奶油烘焙糕點,清香宜人。

    5.混合食用:在酸奶中直接加入亞麻籽油混合食用,營養新時尚。

    6.直接服用:成人每日攝入5-10ml,兒童酌減至1-5ml,吃出健康來。


    本文網址:http://www.blugie.com/news/449.html

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