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雖然說亞麻籽油營養成分確實非常豐富，但是同樣吃亞麻籽油也會出現一些副作用。亞麻籽油的功效與作用，如果過量食用亞麻籽油，很有可能會造成腹瀉，亞麻籽油里含有很多可溶性纖維，平時吃一些是可以預防便秘的，但是吃多了就變成了腹瀉啊，這點大家要注意了。
一、服用亞麻籽有可能出現的副作用
1、食用過量引起的消化不良
亞麻籽油常見的副作用是稀便，有時可能會導致腹瀉、惡心。這種副作用往往與略高的劑量有關。高劑量(30-40ml)亞麻籽油也可引起胃痛。亞麻籽含有可溶性纖維，過量食用可能會引起腹瀉，脹氣，痙攣和腹脹。特別是當沒有喝足夠的水，會引起便秘，甚至腸梗阻 ，一天食用亞麻籽不要超過30克。
2、過敏反應
對亞麻科植物過敏，應避免亞麻籽油和亞麻籽。盡管這種情況很罕見，誰是過敏體質，在使用前用小試量來檢查身體的反應。過敏反應的癥狀包括皮疹，蕁麻疹，瘙癢，腫脹，呼吸困難和喘息。
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